Farmers walk handles – זוג מוטות עם ידיות

רוצה להעלות את האימון שלך לרמה הבאה? מה אם היינו אומרים לך שזה פשוט, ממש כמו להרים כמה חפצים כבדים ולהתחיל ללכת איתם?
שיפור אחיזה, חיזוק גב עליון ופלג גוף תחתון ושיפור הכוח שלך, כל זה עם כלי אחד.
לא רק שה – Farmers walk בונה יותר כוח אמיתי בפחות זמן מתרגילים אחרים, אלא שזה גם מרגיש הרבה יותר טוב!

ה- Farmers walk הוא תרגיל פשוט במיוחד, רק להרים קצת משקולות כבדות, ללכת רחוק ככל שניתן ולחזור.
במהלך התרגיל, ההליכה עם המוטות הייחודיים עובדת על כל קבוצות השרירים בתנועה אחת!